پیشگیری از بی خوابی با خوراکی هایی موثر
پنج راه مفید برای كنترل اشتها
اشتهایتان از كنترل خارج شده است؟ نكتههای زیر برای به كنترل گرفتن دوباره آن میتواند كمكتان كند.
غذاهای برتر برای داشتن موهای سالم
شاید از دید عموم بهترین توصیه برای داشتن موهای سالم و زیبا شستوشو با شامپو و استفاده از نرم کنندههای مناسب باشد، اما بهترین کار برای به دست آوردن موهای زیبا و سالم این است که به جای حمام، بهآشپزخانه بروید!
توصیه های بهداشتی در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن [...]
این دو ویتامین را اگر زیاد مصرف کنید،سرطان می گیرید
بسیاری از افراد در مصرف ویتامینهای زیاده روی می کنند،اما مصرف زیاد این دو ویتامین خطرناک است
بهترین سلاح سرد برای روزهای گرم
روزهای گرم سال بالاخره از راه رسیدند. به نظر شما با این افزایش شدید دمای هوا باید در رژیم غذاییمان نیز تغییری اعمال کنیم؟
چرا آقايان از رابطه جنسي با همسرشان سرد مي شوند؟
گاهي آقايان از روابط جنسي سرد ميشوند .چرا؟ خلاصه : (بالاي 18 سال) گاهي اقايان ديگر تمايلي به روابط جنسي ندارند و اصطلاحا دچار سرد مزاجي ميشوند. علل اين مسئله به طور کلي و اجمالي در اين مقاله مورد برسي قرار ميگيرد
عوارض جراحی بینی در زیبایی
اگر هرم بینی را به دو قسمت بالایی و پایینی تقسیم کنیم، قسمت بالایی استخوانی و قسمت پایینی غضروفی است. عوارض زیبایی در قسمت پایینی بینی یکی از عوارض مهم جراحیهای زیبایی بینی محسوب میشود. اگرچه در صورت دانش، تجربه و مهارت جراح، پیدایش چنین عوارضی به حداقل ممکن خواهد رسید
پانزده 15 راه فوري براي تميز کردن يخچال و فريزر
تميز کردن يخچال و فريزر از آن کارهايي است که نميشود راحت از زيرش در رفت؛ چون ادغام بوي مواد غذايي مختلف (و بعضا فاسدشده) با يکديگر، يخچال و فريزر را به محيطي نامطبوع و غيرقابل تحمل تبديل ميکند… براي آنکه بتوانيد هميشه از باز کردن در يخچال لذت ببريد، اين 15 توصيه يادتان نرود:
دلايلی که نشان می دهند هنوز گرسنه هستید
گاهی اوقات با وجود خوردن ناهار ، شام کامل و یا میان وعده، هنوز احساس گرسنگی می کنید. بعضی از مواد به فرد احساس سیری نمی دهند، اما باعث چاقی یا افزایش سایز کمر آنها می شوند.
عرقکردن مغز را پیر می کند
مغز به طور کلی از آب تغذیه می کند و بنابراین در شرایط بی آبی موجب می شود که در کمتر از چند دقیقه قشر خاکستری شروع به جمع شدن کرده و عملکردهای نرمال مغزی آهسته شود
میان وعده چه بخوریم؟
شما روزی چند وعده غذا میخورید؟ چند وعده اصلی؟ چند میان وعده؟ متخصصان تغذیه به ما توصیه میکنند علاوه بر سه وعده اصلی حتماً سه تا چهار میانوعده (جمعاً در حدود 500 تا 600 كیلوكالری) نیز در برنامه غذایی روزانهمان بگنجانیم:
تماس تلفنی با مادر آرامش بخش است
طبق یک مطالعه که در خصوص روابط انسانی انجام شد، تماس تلفنی با مادر پس از یک رویداد دشوار به اندازه آغوش گرم مادر می تواند انسان را آرام کند. در این مطالعه محققان سطح هورمون استرس (هورمون کورتیزول) و یک هورمون آرامش بخش (آکسی توکسین) را در ۶۱ دختر جوانی که باید در ملاء [...]
