Zanoneh.com | مدل لباس نامزدی قشنگ,مدل لباس مجلسی فشن,مدل انگشتر زنانه,مدل ساعت زنانه,مدل کفش,ارایش صورت قشنگ,مدل عینک,مدل کیف زنانه,مدل ناخن زنانه,مدل مو,مدل لباس مجلسی زنانه,مدل لباس راحتی و خواب,مدل لباس های زمستانی,مدل لباس دختر کوچولوها,مدل لباس کودک و نوزاد,مدل لباسهای اسپورت,مدل کت و شلوار زنانه,مدل مانتو و روسری,مدل لباس مهمانی,مدل روسری و شال,مدل لباس حاملگی,مقالات مد و زیبایی,مدل شینیون و آرایش خلیجی و عروس و مو عکس , مدل لباس مجلسی , ازدواج , اس ام اس , کلیپ , عکس بازیگر و مسائل پزشکی در سایت زنونه دات کام

بالا بردن حافظه با مصرف این خوراکی ها

(1 votes, average: 5.00 out of 5)

 Loading ...

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف لوبیای سویا موجب افزایش حافظه، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می‌شود.سید ضیاءالدین مظهری  افزود: مصرف لوبیای سویا موجب کاهش کلسترول بد خون LDL می‌شود و از اکسیداسیون کلسترول( HDL )جلوگیری می‌کند.

وی گفت: مصرف سویا رادیکال‌‌های آزاد را خنثی می‌کند و مانع از تشکیل پلاک‌ در عروق خونی می‌شود. سویا یکی از موادی است که سرشار از فیتو استروژن‌ است که در تقویت حافظه و افزایش هوش بسیار مفید است.

این متخصص تغذیه افزود: فلزاتی مانند روی و منیزیم نیز در افزایش حافظه و تقویت آن مؤثر است که این گونه مواد در سبزی‌ها و میوه‌ها به وفور یافت می‌شود.

مظهری اضافه کرد: برای افزایش حافظه و تقویت آن می‌توان از منابع غذایی حاوی کولین استفاده کرد. کولین بر سلول‌های عصبی تأثیر می‌گذارد و موجب ساخته شدن استیل‌کولین می‌شود.

وی گفت: استیل کولین برای افزایش حافظه و فعالیت‌های عضلانی بسیار مفید است. کولین در مواد غذایی مانند شیر، جگر، تخم‌ مرغ و بادام ‌زمینی وجود دارد.