ashpazi-طرز تهیه بوراني اسفناج ساده
(1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading ...
مواد لازم:
اسفناج= 1 کیلوگرم
سیر=3 حبه
ماست = 2 لیوان
نمک= مقداری
طرز تهیه:
ابتدا اسفناج را در قابلمه گذاشته روی آن یک لیوان آب بریزید.
سپس کمی نمک به آن اضافه کرده در قابلمه را بگذارید تا حدود نیم ساعت وقتی آب آن کشیده شد.
سیر را با سیر خرد کن خرد کرده به آن اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید تا کاملا بخارپز شود.
پس از پخته شدن اسفناج آن را در غذاساز ریخته با ماست کاملا مخلوط نمائید.
این خوراک سرشار از آهن بوده و برای افرادی که دچار عارضه کم خونی می باشند بسیار مفید است.
آن را در یخچال گذاشته و خنک سرو کنید.
اسفناج= 1 کیلوگرم
سیر=3 حبه
ماست = 2 لیوان
نمک= مقداری
طرز تهیه:
ابتدا اسفناج را در قابلمه گذاشته روی آن یک لیوان آب بریزید.
سپس کمی نمک به آن اضافه کرده در قابلمه را بگذارید تا حدود نیم ساعت وقتی آب آن کشیده شد.
سیر را با سیر خرد کن خرد کرده به آن اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید تا کاملا بخارپز شود.
پس از پخته شدن اسفناج آن را در غذاساز ریخته با ماست کاملا مخلوط نمائید.
این خوراک سرشار از آهن بوده و برای افرادی که دچار عارضه کم خونی می باشند بسیار مفید است.
آن را در یخچال گذاشته و خنک سرو کنید.
سایر مطالب پیشنهادی
سایر موضوعات دیدنی و خواندنی در سایت زنونه دات کام
- چند راهکار برای برق و زیبایی به موهایتان
- گالری مدل دکوراسیون اتاق سری3
- قواعد برداشتن ابرو
- گالری مدل لباس هندی سری5
- Evening Bags مدلهای کیفهایی برای مهمانی
- گالری عکس هدیه تهرانی سری1
- مدل مو عروس سری8
- آموزش گذاشتن مژه مصنوعی
- گالری مدل شال و روسری سری1
- گالری مدل ارایش صورت سری20
- گالری مدل لباس هندی سری7
- عکس مدل لباس اسپورت دخترانه سری2
- گالری مدل دامن زنانه سری10-model lebas
- Zanoneh Forum انجمن سایت زنونه بصورت آزمایشی راه اندازی شد – جدید
- راهنمای انتخاب لباس عروس مناسب
- Zanoneh.Com به نسخه آزمایشی و جدید سایت زنونه دات کام خوش آمدید
- گالری جدیدترین مدل کت ودامن زنانه 2012 سری 29
- چند مدل لباس مجلسی متنوع 2010
- گالری مدل لباس نامزدی سری2
- خريد و فروش شپش شتر بين زنان عربستاني
