Zanoneh.com | مدل لباس نامزدی قشنگ,مدل لباس مجلسی فشن,مدل انگشتر زنانه,مدل ساعت زنانه,مدل کفش,ارایش صورت قشنگ,مدل عینک,مدل کیف زنانه,مدل ناخن زنانه,مدل مو,مدل لباس مجلسی زنانه,مدل لباس راحتی و خواب,مدل لباس های زمستانی,مدل لباس دختر کوچولوها,مدل لباس کودک و نوزاد,مدل لباسهای اسپورت,مدل کت و شلوار زنانه,مدل مانتو و روسری,مدل لباس مهمانی,مدل روسری و شال,مدل لباس حاملگی,مقالات مد و زیبایی,مدل شینیون و آرایش خلیجی و عروس و مو عکس , مدل لباس مجلسی , ازدواج , اس ام اس , کلیپ , عکس بازیگر و مسائل پزشکی در سایت زنونه دات کام

شكستن قولنج به‌ مهره‌هاي كمر آسيب جدي مي‌رساند

(2 votes, average: 5.00 out of 5)

 Loading ...

يك متخصص فيزيوتراپي گفت: شكستن قولنج كمر و تكرار آن موجب وارد آمدن آسيب‌هاي جدي به مهره‌هاي كمر و التهاب مفاصل مي‌شود.

^{دكتر فاطمه حميديان در گفت وگو با ايسنا، اظهار داشت: قولنج يا گرفتگي عضلات، عارضه‌اي است كه در اثر عوامل فيزيكي مانند قرارگيري در وضعيت يكسان به مدت طولاني و يا كمبود مواد معدني مانند كلسيم و منيزيم در بدن به وجود مي‌آيد.}

وي افزود: شكستن قولنج به هيچ وجه درست نيست و مي‌تواند موجب آسيب‌هاي جدي مهره‌هاي كمر و ابتلا به كمردردهاي مزمن شود.

حميديان تصريح كرد: توصيه مي‌شود براي پيشگيري از ابتلا به قولنج به وضعيت بدن در طول روز توجه داشته و در صورت انجام كار يكنواخت به ازاي هر يك ساعت 10 دقيقه وضعيت بدن را تغيير داده و نرمش كنيد.

وي خاطرنشان كرد: همچنين تامين مواد معدني مورد نياز بدن از جمله كلسيم و منيزيم نيز از بروز قولنج پيشگيري مي‌كند.

اين متخصص فيزيوتراپي اظهار كرد: قولنج توسط كشيدن عضله رفع مي‌شود ولي اين كار بايد توسط فيزيوتراپيست انجام شود.